راه های جلوگیری از چروک پلک و مراقبت دور چشم کدامند؟
جولای 24, 2018
لیزر اینفرارد IR
لیزر اینفرارد IR
آگوست 5, 2018

تعداد افرادی که می خواهند پوستی زیبا و بی نقص داشته باشند کم نیست. برای افزایش شفافیت پوستتان و بالارفتن اعتماد به نفس خود بیشتر توصیه‌های زیر را دست کم به مدت یک ماه، به کار بگیرید.

توصیه‌های برای داشتن پوستی بدون جوش و شفاف

چگونه پوستی شفاف و بدون جوش داشته باشیم ؟!!

۱) هرگز با آرایش نخوابید

از مهم‌ترین عللی که باعث لکه‌دار شدن پوست و ایجاد جوش می‌شود، پاک نکردن آرایش پیش از خواب است.
اگر هنگام خواب با مواد آرایشی روی پوست بخوابید، منافذ پوست شما بسته خواهند شد و این امر، افزایش احتمال ایجاد آکنه و لکه را به همراه خواهد داشت.
بهتر است پیش از خواب با یک شیرپاک‌کن مخصوص جنس پوستتان و یا حتی گلاب، آرایش صورت خود را پاک کنید.

۲) حتما آب کافی بنوشید

کم‌ آبی بدن بر روی تمام نقاط بدن تاثیر می‌گذارد، پوست نیز از این قاعده مستثنی نیست.
نوشیدن میزان کافی آب، باعث بهتر شدن خون‌رسانی به پوست شده و آن را از حالت تیرگی و به اصطلاح بی‌روحی خارج می‌سازد.
نوشیدن حداقل هشت لیوان آب در روز، ضروری است.

۳) لطفا به میزان کافی بخوابید

خواب کافی، علاوه بر آن‌که برای سلامت کلی بدن عنصری ضروری است، برای سالم نگه داشتن پوست نیز لازم است.
برای آن‌که پوستی بهتر و شفاف‌تر داشته باشید، به میزان کافی، یعنی بین ۶ الی ۸ ساعت در طول شبانه‌روز، بخوابید.
کم‌خوابی و پرخوابی هردو، اثراتی منفی بر روی پوست می‌گذارند.

۴) انجام ورزش را فراموش نکنید

برای شاداب‌تر ساختن پوست خود، ورزش کنید، زیرا ورزش موجب افزایش خون‌رسانی به پوست شده و آن را از کسالت رها می‌سازد.

۵) خواهشا سیگار نکشید

چگونه پوستی شفاف و بدون جوش داشته باشیم ؟!!

اگر سیگار می‌کشید و در عین حال خواهان پوستی شفاف هستید، باید یکی از این دو را انتخاب کنید. سیگار و البته در کنار آن قلیان، هر دو نقش دشمن شفافیت و جوانی پوست را دارند.

۶) برای شستشوی صورتتان ازشوینده‌ی مخصوص استفاده کنید

برای پاکسازی صورتتان از آلایندگی‌ها، لازم است که در روز، یک یا دو بار صورت خود را شستشو دهید.
اگر پوستی حساس دارید از شوینده‌های غیر صابونی استفاده کنید.
اگر پوستی خشک دارید از صابون‌های حاوی گلیسیرین و نرم‌کننده استفاده کنید.
اگر پوستی چرب دارید، صورت خود را با صابون‌های آنتی‌باکتریال شستشو دهید.

۷) میوه و سبزیجات تازه بخورید

برای تامین ریزمغذی های مورد نیاز پوستتان، سعی کنید از میوه‌جات و سبزیجات تازه استفاده کنید.
اگر اهل سالاد هستید نیز حتماً استفاده از روغن زیتون را فراموش نکنید.

تماس با ما

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *